1,手のひらを上に向けて
2,手指を下の方向へ
3,反対の手で指先を内側かつ自分のおなかの方向へ向ける
第2〜3関節に沿うように!
1,手のひらを上に向けて
2,手指を下の方向へ
3,反対の手で指先を内側かつ自分のおなかの方向へ向ける
第1関節に沿うように!